Estelle DESHAYES

Naturopathe et sophrologue certifiée, j’ai développé la méthode Polaris ✦, une approche globale et personnalisée autour de trois piliers : le poids, les hormones et les émotions.

✦ Poids : une alimentation adaptée, l’équilibre glycémique et la micronutrition pour installer des habitudes durables.

✦ Hormones : une approche individualisée de l’hygiène de vie pour accompagner les différentes étapes de la vie hormonale.

✦ Émotions : grâce à la sophrologie, à la respiration et à la relaxation, apprenez à mieux gérer le stress et à retrouver un équilibre corps-esprit.

Mon objectif : vous donner des clés concrètes pour mieux comprendre votre corps et avancer sereinement vers un mieux-être durable, avec écoute et bienveillance.

Je vous reçois à Paris 16 (Passy) et en Haute-Loire, en cabinet ou en téléconsultation.

Première consultation – Bilan initial

Un échange approfondi pour comprendre votre histoire, vos habitudes et vos besoins : alimentation, digestion, énergie, hormones, sommeil et émotions.

Ce bilan permet de définir vos priorités et de personnaliser votre accompagnement selon les trois piliers de la méthode Polaris ✦ :

poids, hormones et émotions.

Durée : 1 h à 1 h 30

Consultation de suivi

Nous faisons le point sur votre évolution et ajustons les conseils selon vos besoins et vos objectifs, à votre rythme, pour favoriser des changements durables et votre autonomie.

Durée : 45 min à 1 h

Après chaque consultation, je vous adresse par mail un bilan d’hygiène de vie reprenant les points essentiels et les recommandations adaptées à votre situation.

La méthode Polaris ✦ vous accompagne dans une approche globale et personnalisée autour de trois piliers : poids, hormones et émotions.

• Équilibre du poids et habitudes alimentaires
• Confort digestif et sensibilités alimentaires
• Équilibre hormonal et périodes de transition
• Fatigue, vitalité et sommeil
• Stress, anxiété et gestion des émotions
• Confort articulaire et équilibre cutané

Paris 16 – Passy

• Bilan initial : 110 €
• Consultation de suivi : 90 €

Haute-Loire – Saint-Arcons-d’Allier

• Bilan initial : 70 €
• Consultation de suivi : 60 €

Téléconsultation

• Bilan initial : 90 €
• Consultation de suivi : 70 €