Jerome PINON

Je m’appelle Jérôme Pinon, sophrologue basé à Segré‑en‑Anjou Bleu. Mon parcours est né d’une exploration personnelle de l’hypersensibilité, de la dyslexie et des défis émotionnels. Formé à l’école ESOPHRO de Nantes, je me suis spécialisé dans la gestion du stress, des émotions et l’accompagnement des profils atypiques (TSA, haut potentiel, hypersensibilité).

J’accompagne toute personne souhaitant mieux se connaître : comprendre son fonctionnement cognitif, découvrir sa biologie émotionnelle et sortir de la culpabilité face à des ressentis parfois envahissants. Ma pédagogie s’appuie sur la phénoménologie et les neurosciences : apprendre par l’expérience, revenir au corps, retrouver des compétences naturelles souvent oubliées.

Avant de transmettre, j’ai d’abord expérimenté sur moi-même. C’est ce chemin intérieur qui donne aujourd’hui sens, précision et authenticité à mon accompagnement.

🟩 1. Accueil et compréhension des besoins

La séance débute par un échange pour identifier votre situation, vos objectifs et votre fonctionnement émotionnel et cognitif, afin d’adapter l’accompagnement à votre profil.

🟦 2. Pratiques corporelles et respiratoires

Des exercices de respiration, de relâchement et d’attention au corps installent un état naturel de calme, proche du pré‑sommeil, facilitant l’apprentissage, la régulation du stress et la perception des sensations.

🟪 3. Approche phénoménologique

L’accompagnement s’appuie sur l’expérience vécue : sentir, observer et décrire sans jugement pour retrouver présence, ancrage, concentration et stabilité émotionnelle.

🟧 4. Visualisation guidée

Des visualisations structurées renforcent détente, confiance, clarté mentale et gestion des émotions, en lien avec les neurosciences.

🟨 5. Temps d’intégration

La séance se termine par un partage des ressentis pour consolider les apprentissages et ajuster la progression.

La mise en pratique de l’accompagnement permet de mieux comprendre son fonctionnement émotionnel et cognitif, d’apaiser le stress et de retrouver une relation plus stable au corps. Les exercices respiratoires et corporels améliorent l’ancrage, la concentration et la capacité à revenir au calme. L’approche phénoménologique développe la présence, l’écoute de soi et la clarté intérieure. Les visualisations guidées renforcent la confiance, la régulation émotionnelle et la capacité à agir avec plus de discernement. Au fil des séances, vous gagnez en stabilité, en compréhension de vos réactions et en autonomie pour gérer les situations du quotidien.