Nathalie GHNASSIA

Le Daoyin Qigong est une discipline ancestrale, d’origine chinoise, consistant en des auto-massages, des exercices d’étirement, de torsion en spirale, d’enracinement et d’équilibre qui, associés à la respiration et exécutés lentement, en douceur, dénouent les tensions, les blocages.

Peu à peu la pratique assouplit le corps, apaise le mental, concentre l’esprit. Elle développe l’écoute corporelle qui s’affine progressivement, permettant la perception des mouvements internes (plus subtils) du corps.

Cette écoute associée à la respiration et à la concentration peut conduire le QI (souffle vital) sur le trajet d’un méridien, vers un point, une zone ciblée du corps.

Ainsi, le Qigong favorise la circulation des mouvements énergétiques dans notre corps de façon très ciblée. Ceci contribue à entretenir et à améliorer notre santé (physique et psychique).

Séances hebdomadaires le lundi de 18h30 à 20h.

Tarif annuel solidaire au choix : 180€/270€/330€.

Lieu de pratique : salle haute du complexe Camille Claudel (49430 Durtal).

La séance débute par des auto-massages, des exercices préparatoires et se poursuit par des exercices spécifiques de Qigong.

Assouplit le corps, apaise le mental, concentre l’esprit.