Vanessa GARNIER

La mise en mouvement est l'un des trois piliers de la Naturopathie.

Gymnaste pendant 10 ans, échassière, jongleuse et danseuse professionnelle depuis 25 ans, les séances de Hula-Hoop qui fusionnent la jonglerie et la danse sont une transmission de toutes mes années d’expérience de bien-être et de confiance que m’ont apportées et m’apportent encore ces pratiques gratifiantes, ludiques et créatives.

Pendant toutes ces années de discipline sportive et artistique, je me suis naturellement orientée vers mon autre passion qu’est la naturopathie.

Certificat de naturopathe en poche c’est sous trois angles : mieux-être, mise en mouvement et activité artistique que les ateliers bien-être de hula-hoop sont proposés.

Il est impératif d'avoir un hula-hoop que vous trouverez dans les magasins de sport (90 OU 100 cm de diamètre), n'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

La séance se déroule en visio.

Hoop dance (apprentissage de chorégraphie) ou Slow Hoop (Séance détente avec un hoop, étirements doux et respiration)

Les deux séances peuvent être cumulées.

Lors des ateliers bien-être Hoop dance et de Slow hoop® on favorise : 

• La régulation et l’apaisement du système nerveux
• La mise en mouvement de la lymphe
•  L‘affinement de la silhouette (Des études ont démontrées qu’une pratique régulière de 15 à 30min à raison de 3 à 5 séances par semaine pouvait induire une réduction du tour de la taille de 3 à 4 centimètres en 6 semaines.)
•  La sollicitation de nos fascias et de nos muscles en douceur et l’amélioration du tonus musculaire, amélioration de la posture. 
•  L’activation de la circulation sanguine
• Une meilleure dextérité, l’amélioration des réflexes et de l’équilibre
• La concentration et permet l’ancrage et le recentrage de notre corps et de notre esprit
• Favorise le lâcher prise
• Réveil la bonne humeur grâce à la production de dopamine
• Active le transit
• Eveil et améliore le sens du rythme