Harmonie corps-esprit par la relaxation dynamique
La sophrologie est une méthode psychocorporelle créée par le Dr Alfonso Caycedo dans les années 1960. Elle associe respiration, détente musculaire et visualisation. Certains établissements de santé la proposent pour aider à mieux vivre un examen, une intervention ou une période de soins, en complément de la prise en charge médicale.
Quand prendre rendez-vous ?
C'est une bonne option pour la gestion du stress, la préparation à des épreuves importantes (examens, accouchement, compétitions), la qualité du sommeil, ou pour mieux vivre une période de soins en complément du suivi médical. La sophrologie s'adapte à tous les âges, y compris les enfants.
