Anika JOUBERT

Le neurofeedback dynamique est une méthode douce d'entraînement cérébral qui aide le cerveau à s’autoréguler. Sans effort conscient, il favorise un retour à l’équilibre, améliorant le sommeil, la concentration, la gestion du stress, les troubles de l’attention, l’anxiété ou encore les douleurs chroniques. Il peut aussi accompagner les hauts potentiels et les profils neuro-atypiques.

La sophrologie combine respiration, détente musculaire et visualisation positive pour renforcer le bien-être physique et mental. Elle permet de mieux gérer le stress, les douleurs ou encore les préparations à des événements.

L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique de libération émotionnelle qui associe stimulation de points d’acupuncture et verbalisation. Elle aide à apaiser rapidement les émotions négatives et à dénouer des blocages ancrés.

Ces approches complémentaires aident à retrouver équilibre, clarté mentale et sérénité.

🧠 Neurofeedback dynamique (NeurOptimal®)

Assis confortablement, vous écoutez de la musique pendant 30 à 45 min, avec des capteurs posés sur le cuir chevelu. De légères interruptions sonores informent le cerveau de ses déséquilibres, lui permettant de s’autoréguler sans effort. C’est une méthode passive, douce et non invasive.

🧘 Sophrologie

Séance de 45 min à 1h alternant temps d’échange et exercices guidés : respiration, relaxation et visualisation positive. Pratique simple, assise ou debout, accessible à tous. Elle se termine par un temps de retour sur vos ressentis, si vous le souhaitez.

🌿 EFT (Emotional Freedom Technique)

Pendant 45 min à 1h, vous identifiez une émotion ou un blocage à traiter, puis tapotez sur des points précis du visage et du corps tout en verbalisant des phrases ciblées. L’EFT aide à libérer les tensions émotionnelles et retrouver l’apaisement.

Le neurofeedback dynamique est une méthode non invasive qui aide le cerveau à se rééquilibrer naturellement. En écoutant de la musique avec de légères interruptions sonores, le cerveau s’ajuste sans effort, améliorant le sommeil, la concentration, la gestion du stress, les douleurs chroniques ou les troubles de l’attention.

La sophrologie associe respiration, détente musculaire et visualisation pour renforcer le bien-être. Accessible à tous, elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, de se préparer à des événements (examens, accouchements...) et de renforcer la confiance en soi.

L’EFT combine la stimulation de points d’acupression et la verbalisation pour libérer les émotions négatives, réduire les peurs, les blocages ou les croyances limitantes. Elle agit en douceur sur le corps et l’esprit.

Ces approches peuvent se compléter pour un accompagnement global, durable et personnalisé.