Caroline FREDERIC

Formée en naturopathie et en Pilates, j'utilise des outils naturels et personnalisés pour soutenir l'organisme dans ses capacités d'auto guérison : alimentation adaptée, phytothérapie, hygiène de vie, gestion du stress, mouvement, respiration consciente ...

Mon approche holistique, c'est à dire que je considère la personne dans sa globalité ( physique, mentale ,émotionnelle et énergétique ) pour aller à la racine des déséquilibres.

J'intègre égalelemnt la respiration consciente et le Pilates pour libérer les tensions, apaiser le mental et réactiver la vitalité.

Un temps d'échange pour évaluer votre état de vitalité , comprendre vos besoins physiques, émotionnels et énergétiques et pour vous proposer des conseils personnalisés en hygiène de vie.

La séance se poursuit avec une pratique en mouvement grâce au Pilates qui sera adaptée à votre niveau et à vos besoins du moment comme la fatigue, les douleurs, les tensions, la posture .Je travaille aussi sur la respiration, la mobilité articulaire , l'encrage et l'équilibre.

Pour terminer, nous prenons quelques minutes pour revenir au calme puis adapter un bilan et plan de suivi.

Rééquilibrer l'organisme naturellement , identifier les causes profondes des déséquilibres, stimuler la vitalité, la prévention.

Renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse, la respiration.

Soulager les douleurs chroniques.

Aligner le corps et l'esprit.