Dimitri COLLENNE

Je suis Dimitri Collenne, praticien en Hypnose et en sophrologie et hypnose à Lyon, au 4 rue de la République, dans le 1er arrondissement.

Je vous accompagne de manière personnalisée pour mieux gérer le stress, l'anxiété, les difficultés de sommeil, le manque de confiance en soi ou les périodes de surcharge mentale.

Chaque séance commence par un temps d'écoute pour comprendre vos besoins et définir ensemble vos objectifs. Selon votre demande, nous pouvons utiliser la sophrologie, l'hypnose ou une approche complémentaire adaptée à votre situation.

J'ai également développé Reset Mental, un accompagnement destiné aux personnes qui souhaitent retrouver du calme, du recul et un meilleur équilibre dans leur quotidien.

Je vous accueille dans un cadre confidentiel, bienveillant et sans jugement, à votre rythme.

La sophrologie et l'hypnose sont des pratiques complémentaires qui ne remplacent pas un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.

Chaque séance commence par un temps d’échange pour comprendre votre situation, vos attentes et ce que vous souhaitez améliorer dans votre quotidien.

Lors du premier rendez-vous, nous prenons davantage de temps pour faire connaissance, clarifier votre demande et définir ensemble les objectifs de l’accompagnement.

Selon vos besoins, la séance peut ensuite s’appuyer sur la sophrologie, avec des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation, ou sur l’hypnose, qui permet d’explorer vos ressentis et vos ressources dans un état d’attention particulier.

Vous restez acteur de votre séance. Rien n’est imposé et les propositions sont adaptées à votre rythme et à votre confort.

Nous terminons par un échange sur votre expérience et, lorsque cela est pertinent, sur les possibilités de prolonger le travail entre les rendez-vous.

La première séance dure environ 1 h 30. Elle permet de prendre le temps nécessaire pour construire un accompagnement qui vous correspond.

Après une séance de sophrologie ou d’hypnose, certaines personnes ressentent une détente plus profonde, un apaisement des tensions ou une sensation de légèreté.

D’autres apprécient surtout d’avoir pris du recul sur une situation, d’avoir pu exprimer ce qu’elles traversent ou de repartir avec une meilleure compréhension de leurs besoins.

Selon votre situation et le travail engagé, les séances peuvent contribuer progressivement à :

• Mieux reconnaître les signes de stress et de tension.
• Développer des ressources pour retrouver le calme.
• Favoriser la détente et un meilleur rapport au repos.
• Prendre davantage de recul face aux difficultés.
• Renforcer la confiance en vos capacités.
• Retrouver une sensation d’équilibre dans votre quotidien.

Les ressentis et les évolutions varient d’une personne à l’autre. Une seule séance ne garantit pas un changement durable et certains objectifs nécessitent un accompagnement sur plusieurs rendez-vous.