Laurence HEMERY

La Sophrologie permet de porter un regard différent sur les évènements de la Vie, de gérer ses émotions, de libérer les blocages émotionnels, de prendre conscience de ses capacités, ...

Tous les domaines de la Vie peuvent être abordés en Sophrologie grâce à des outils simples et adaptables à notre quotidien.

La séance de sophrologie est précédée d'un entretien (anamnèse) durant lequel vous m'expliquerez les raisons de votre venue.

Cet entretien me permettra de créer un protocole individualisé en lien avec votre problématique.

Dans un premier temps, je vous guiderai vers une relaxation profonde (état de conscience modifiée appelé "état sophroliminal") qui sera suivie du protocole adapté qui va agir essentiellement au niveau émotionnel.

Des techniques de respiration et de relaxation vous seront données afin que vous puissiez les utiliser dans votre quotidien.

Les bienfaits apparaissent rapidement car la Sophrologie associe le corps et la pensée (les émotions sont ressenties dans le corps et la détente du corps induit une pensée plus calme).

Les domaines d'action sont infinis et passent par la gestion du stress (préparation aux examens, accompagnement d'une grossesse,...), l'arrêt du tabac, la gestion d'un deuil, d'une étape de la vie (retraite, ménopause,...), les phobies, le sommeil,...