Nathalie GHNASSIA

Le Daoyin Qigong est une discipline ancestrale, d’origine chinoise, consistant en des auto-massages, des exercices d’étirement, de torsion en spirale, d’enracinement et d’équilibre qui, associés à la respiration et exécutés lentement, en douceur, dénouent les tensions, les blocages.

Peu à peu la pratique assouplit le corps, apaise le mental, concentre l’esprit. Elle développe l’écoute corporelle qui s’affine progressivement, permettant la perception des mouvements internes (plus subtils) du corps.

Cette écoute associée à la respiration et à la concentration peut conduire le QI (souffle vital) sur le trajet d’un méridien, vers un point, une zone ciblée du corps.

Ainsi, le Qigong favorise la circulation des mouvements énergétiques dans notre corps de façon très ciblée. C...