Anika JOUBERT
Sophrologue diplômée de l'Ecole Française de Sophrologie et titulaire d'un titre inscrit au RNCPLa sophrologie est une discipline du domaine des sciences humaines qui se caractérise par le fait d'être avant tout une pratique. Elle utilise une méthodologie originale, un ensemble de techniques spécifiques et une pédagogie visant à l'autonomisation. Sa pratique développe la connaissance de soi et permet de mobiliser les ressources qui existent en tout être humain dans un objectif d’autonomisation et d'épanouissement.
Les séances peuvent être individuelles ou collectives
1- Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.
2 - Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.
3 - Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.
4 - Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.
- Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation).
- Auc...
Pour quoi faire ?
Par exemples :
- Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.
- Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.
- Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.
- S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.
- Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.
- Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.
- Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.
- Apprivoiser ses émotions.
- Développer sa confiance en soi.
- Mieux dormir.
- Perdre du poids, arrêter de fumer.
- Gérer les douleurs
Diplômes et Formations
Diplômes: (3)
Sophrologue
EFSM Ecole Française de Sophrologie de Montpellier
Discipline: Sophrologie
Obtention: 2021
Durée: 2 Années
Trainer Neurofeedback
Formation Sandrine TEBOUL
Discipline: Neurofeedback
Obtention: 2024
Durée: 4 Jours
Technique EFT
EFT Emotional Freedom Technique
Discipline: EFT
Obtention: 2024
Durée: 5 Jours
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